Коучинг в обычной жизни

Дата: | Автор: Шейндл | версия для печати версия для печати
1230
эгоизм

Если вы еще не знакомы с термином «коучинг», то сейчас самое время :).

Коучинг (англ. coaching) — метод консалтинга и тренинга, в процессе которого человек, называющийся «коуч», помогает обучающемуся достичь некой жизненной или профессиональной цели. В отличие от менторства, коучинг сфокусирован на достижении четко определенных целей вместо общего развития. (©Википедия)

Чем может помочь коучинг и коуч обычной маме маленьких детей? У всех у нас есть области жизни, которых мы хотели бы развиваться, достичь конкретных целей.

Например, укладывать детей спать вовремя, при этом сохранить мир в семье и здоровую психику всех участников процесса. Или начать и продолжать вести здоровый образ жизни (правильное питание, сон, двигательная активность) и, научить этому детей. Или наконец разобрать дома бардак и выстроить свою систему организации времени и быта. Или улучшить отношения с самим собой и близкими людьми.

Мое личное знакомство с коучингом началось с приобретения книги «Флай леди. Размышления у кухонной раковины» Марлы Силли и двух сообществ в интернете, посвященных тайм-менеджменту для женщин. И в прошлом году я прошла личный курс из 12 консультаций по здоровому образу жизни у сертифицированного коуча, рабанит Гитель Итаховой, по Скайпу. Это был очень полезный жизненный опыт, мы достигли многих целей, к которым стремились.

Самым крутым достижением было даже не то, что я научилась осмысленно подходить к тому, чем я питаюсь и занялась пилатесом, а, вы не поверите, потому что прямого отношения к здоровью это не имеет, — первая за последние 9 лет совместная с мужем поездка без детей заграницу.

Всегда хотелось провести время только вдвоем пару дней, но то денег не было (мы нашли очень дешевые авиабилеты и номер в мини-отеле), детей было некуда пристроить, и вообще уговорить мужа (это просто открытое чудо!) было нереально, он домосед.

Главное открытие в процессе коучинга было: тебе важна сама ты, на себя нужно тратить время, деньги, ресурсы — потому что на тебе, твоем счастье, здоровье, процветании, держатся муж и дети.

Вкладывать в себя — это не эгоизм.

Конечно, всех волнует вопрос денег. Я, честно признаюсь, стараюсь сама платить за занятия по улучшению физического и психологического здоровья. Но есть возможность найти скидки и бесплатные консультации и занятия у начинающих специалистов, которым нужно приобрести опыт работы, или через медицинскую страховку.

ПОДЕЛИТЬСЯ